Йога и мобилност за по-добро възстановяване

Йогата не е само разтягане, а начин да подобрите връзката между ума и тялото. За атлетите тя е ключова за увеличаване на обхвата на движение и предотвратяване на схващания след тежки тежести.

Демонстрация на една примерна сесия: