Силната коремна мускулатура не е само за естетика. Тя предпазва кръста от контузии и подобрява баланса при базовите упражнения като клек и тяга.
Една примерна тренировка за корем:
Силната коремна мускулатура не е само за естетика. Тя предпазва кръста от контузии и подобрява баланса при базовите упражнения като клек и тяга.
Една примерна тренировка за корем: