Обувките са единствената екипировка, от която наистина не бива да пестите. Много хора тренират с маратонки за бягане, които имат мека подметка, но това е грешка при вдигането на тежести.
Основни правила:
-
За силови тренировки (Клек, Тяга): Търсете обувки с напълно равна и твърда подметка (тип Converse или специализирани щангистки обувки). Те осигуряват стабилност и не позволяват на петата да "потъва".
-
За кардио и тичане: Тук ви трябва амортизация. Подметката трябва да е гъвкава и да поема удара при допир със земята.
-
За кросфит: Изберете хибридни модели, които са стабилни в петата, но достатъчно леки за скачане.